L'automne selon la tradition chinoise : passer du « faire » à l' « être »
L'automne en médecine traditionnelle chinoise (MTC) touche déjà à sa fin et l'hiver arrive ! Cette période de l'année nous invite à écouter notre corps, nos ressentis et notre être intérieur, afin de savoir qui nous sommes vraiment et ce dont nous avons besoin.
Poumon et Gros Intestin : piliers de l'immunité
En MTC, l’automne est associé au Poumon, véritable bouclier face au monde extérieur. L’air que nous respirons établit un contact direct entre notre milieu intérieur et l’environnement.
Pour renforcer cet organe essentiel avant l’hiver :
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Soignez votre respiration : adoptez une respiration abdominale ample. L’inspiration doit descendre s’ancrer jusque dans le bas-ventre, sans se limiter au haut du thorax.
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Soutenez le binôme Poumon / Gros Intestin : le Gros Intestin filtre les échanges avec l’extérieur, protège l’organisme en évaluant les variations de l’environnement et en éliminant les toxines.
La racine d’aunée est idéale pour fortifier le tissu pulmonaire, elle le régénère, augmentant ainsi sa solidité.
Le Po : l’ancrage corporel
Sur le plan de la psyché, le Poumon abrite le Po. Cette fonction psychique permet nos perceptions sensorielles (interne et externe) et fixe notre être dans la matière. Le Po assure notre instinct d’auto préservation et traduit nos émotions sous forme de sensations corporelles concrètes. Grâce à lui, nous avons donc accès à notre état intérieur.
Sur le plan émotionnel, le Poumon héberge la tristesse et le courage : Il en faut du courage pour affronter la vie et tous ses événements ! Un Poumon fragilisé peut générer de l'angoisse, une hypersensibilité, la peur de la solitude ou du vide, ainsi que des difficultés à traverser un deuil.
Mustard (Moutarde) aide à dissiper la tristesse passagère et à retrouver du courage.
Le nettoyage intérieur et la reconnexion à l'« être »
Le Po fonctionne en synergie avec le Hun (qui permet l'individualité, les émotions et nos aspirations profondes). Ensemble, ils forment le facteur « être » (en opposition au « faire ») qui détermine qui nous sommes en profondeur :
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Le « faire » s'épuise dans des actions limitées.
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L'« être » nous reconnecte à nos sensations, nos pensées et notre potentiel illimité, développant clarté et confiance en soi.
Dans la tradition chinoise, le Poumon incarne la dernière phase de la guérison : celle du nettoyage. En évacuant l’inutile, il fait de la place au renouveau et apporte une sensation de légèreté car la guérison est devenue une sensation corporelle.
Bien respirer, écouter son corps et ralentir : l'automne nous invite à quitter le « faire » pour réhabiter pleinement notre « être » et préserver notre équilibre.
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