Douleurs chroniques et stress
Je vous ai déjà parlé du stress dans un précédent article, mon tout premier article, parce que ce sujet me tient beaucoup à cœur. Tout d'abord parce que j'en ai beaucoup souffert (ça va beaucoup mieux maintenant, les médecines douces et la méditation y sont pour beaucoup) et ensuite parce qu'il a de multiples conséquences sur notre organisme : douleurs, troubles digestifs, insomnie, problèmes de peau, fatigue, etc.
Dans cet article, je vous explique comment les douleurs et le stress sont liés et quelles solutions peuvent vous aider.
Le stress...
Lorsque nous sommes stressés, nos muscles se crispent. Si ce stress est passager, ils se détendent rapidement. Par contre, s'il devient chronique, la crispation musculaire perdure et empêche le sang de bien circuler. Cela freine les échanges de nutrition, de drainage et d'oxygénation. Les toxines s'accumulent alors dans les tissus et se déposent, ce qui va entraîner des douleurs dans les muscles, les articulations ou d'autres tissus.
…et la douleur
Prenons le problème à l'envers et partons de la douleur en elle-même. Dans les traditions orientales, elle est vue comme un déséquilibre, un effet, l'expression matérielle d'une inhibition, d'une émotion qui n'a pas été exprimée, de la façon dont nous percevons les événements extérieurs.
La clé ici, c'est donc d'exprimer nos émotions (verbalement), de dire (ou d'écrire) ce que nous ressentons et d'essayer de comprendre nos réactions. Le problème ne vient pas de ce qui nous arrive mais de la façon dont nous le percevons.
Chaque douleur, chaque maladie, exprime donc un besoin de changement, dans notre façon de ressentir la vie mais aussi de voir le monde.
Lorsqu'on voit le monde différemment, le système nerveux réagit différemment et le stress diminue. Ce changement de perception va induire un changement des pensées, de l'intensité des réactions et donc de notre existence !
Quelles solutions ?
Une douleur est un message que notre corps nous envoie pour nous dire que quelque chose ne va pas. Si nous l'ignorons, elle risque de devenir de plus en plus forte. Revenez en arrière et essayez de vous rappeler ce qu'il s'est passé dans votre vie lorsque la douleur a commencé. Avez-vous ignoré les premiers symptômes ?
La localisation de votre maladie ou douleur peut peut-être vous aider. Par exemple, le bas du dos est en lien avec le monde matériel (l'argent, les biens, le travail). Il est affecté par la peur et l'insécurité dans ce domaine.
Lorsque vous avez compris l'origine de votre problème, il ne vous reste plus qu'à faire un travail sur vous afin de changer de point de vue ! Pour cela, les médecines douces peuvent vous aider : psychologie, hypnose, sophrologie, vous avez l'embarras du choix ! Vous préférez passer par le corps plutôt que par la parole ? Les thérapies corporelles sont là pour vous. L'énergétique est une technique douce et naturelle qui considère chaque personne dans sa globalité corps, émotions, pensées.
Le praticien en énergétique chinoise essaie de remonter à la source du problème grâce au bilan énergétique. Si vous avez mal au dos, il va sûrement travailler sur le Rein, organe dans lequel se loge la peur. Il va aussi s'assurer que les autres organes sont harmonisés car ils sont tous en relation les uns avec les autres.
La stimulation de certains points d'acupuncture peut aider à changer notre perception du monde qui nous entoure. Ils sont appelés « points fenêtres du Ciel » car ils se trouvent sur le haut du corps, à proximité des organes des sens. Ils agissent donc sur la réception et la perception de toutes les informations provenant de l'extérieur.
Sources :
Mireille Meunier, Accompagnement psycho-émotionnel selon la tradition chinoise.
Dr Nadia Volf, La Bible de l'acupuncture et des points d'énergie pour tous.
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Ces informations ne sont en aucun cas une incitation à ne pas consulter votre médecin. Les thérapies bien-être et la médecine conventionnelle sont complémentaires.
